【武田塾メディカル横浜校】「眠気の戦い」【医学部・受験】【大学受験】【塾・予備校】【医学部専門予備校・横浜】
皆さんは勉強中、どうしようもない眠気に襲われたときどうしてますか?
私は、コーヒー淹れて屈伸運動とかをよくします。
眠い時に20分ほどの仮眠をとるのは脳のリフレッシュにも繋がって
良いのですが、寝すぎはもちろんNGです!
家で勉強していると、ベッドやソファーで横になりたくなるかもしれませんが、
仮眠は椅子に座っておくなど体を起こしたままのほうが、
深く眠りすぎずいいそうですよ。
アラームもかけて、休憩と勉強、メリハリ付けていきましょう。
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