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【武田塾メディカル横浜校】「眠気の戦い」【医学部・受験】【大学受験】【塾・予備校】【医学部専門予備校・横浜】

 

皆さんは勉強中、どうしようもない眠気に襲われたときどうしてますか?

私は、コーヒー淹れて屈伸運動とかをよくします。

 

眠い時に20分ほどの仮眠をとるのは脳のリフレッシュにも繋がって

良いのですが、寝すぎはもちろんNGです!

 

家で勉強していると、ベッドやソファーで横になりたくなるかもしれませんが、

仮眠は椅子に座っておくなど体を起こしたままのほうが、

深く眠りすぎずいいそうですよ。

 

アラームもかけて、休憩と勉強、メリハリ付けていきましょう。

 

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