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【武田塾メディカル横浜校】脳のエネルギー糖質【医学部・受験】【大学受験】【塾・予備校】【医学部専門予備校・横浜】

こんにちは、武田塾メディカル横浜校です。

 

 

最近は、半そでで過ごせるほど暑い日もありますね。

でも一か月もすれば、雨が降りジメジメした梅雨がやってきます。

気分も滅入ってしまいそうですが、しっかり朝ご飯を食べて学校や塾へ向かいましょう!

 

 

では、食欲のない人はときはどうすればよいでしょうか。

そんなときでも、、

何かしら口にしてから出かけましょう!!

 

脳や臓器は寝ている間も活動し、エネルギーを消費しているので朝ごはんを食べないと

エネルギー不足で疲れやすくなり集中力もなくなります。

 

脳の働きには糖質が必要なので、朝は食欲がなくても糖を摂るようにしましょう。

例えば、チョコレートや飴なら家を出るまえに一粒口に入れればいいですよね。

また、ホットミルクにお砂糖を少し入れて飲んでもいいですね。

心が落ち着きます。

 

こんなふうに無理なくエネルギーを補給してみましょう。

 

 

 

 

 

 

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